26/03/12,

25. března 2012 v 19:39 | VeronicaSettway |  WRITING [V]

82422024_4gon6gjg_c_large
Jídelníček na zítřejší den:
apple 5.15 ovesná kaše+[lžící marmelády,1/2 banánu]
apple 7.00 caro se sojovým mlékem
apple 10.00 *protifast antilská čokoláda
apple13.00 korn bageta+[šunka,lučina,paprika,rajčata]
apple16.00 *protifast creme bruleé
apple 19.00 100g krevet,dušená zelenina (lilek,žapiony),caro

x jillian
x posilování (400 sedy lehy, 600 nohy,stehna)
star 2,5 l tekutin (čaj,voda), caro s mlékem nízkotučným

pokud ještě nevíte co je PROTIFAST naleznete info v předchozí
m článku
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 motivovana motivovana | Web | 25. března 2012 v 20:37 | Reagovat

moc pěkný plán aŤ se dál daří :)

2 Ebi* Ebi* | Web | 26. března 2012 v 15:48 | Reagovat

kde jsi to sehnala ty?:) krom internetu)) v tescu to asi neseženu vid?:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama